5 voedingstips voor de marathon
september 14, 2020
Eigenlijk zou een marathon 10 tot 15km korter moeten zijn, dat zou het allemaal een stuk makkelijker maken. Je kunt nog zo goed getraind hebben; maar als je tijdens de inspanning niet goed eet en drinkt is optimaal resultaat onmogelijk. Het eten …
Grote of kleine slokken sportdrank tijdens het hardlopen?
september 10, 2020
Door inname van koolhydraten na bepaalde tijd kan je het niveau van je hardloopprestatie verbeteren. Een isotone sportdrank is een voorbeeld van wat je kan drinken tijdens het hardlopen. Maar hoe neem je dit het beste tot je? Door op het juiste …
