Voedingsadvies voor sporters
Je bent sportief, je hebt een volle trainingsweek, maar op het gebied van voeding doe je maar wat. Wil je een paar kilo's verliezen, een lager vetpercentage, minder vaak moe zijn, of gewoon weten wat je moet eten? Kom dan langs in Amsterdam voor een op maat gemaakt voedingsadvies voor sporters en wordt fitter dan ooit!
Persoonlijk Weekmenu
Kost het jou moeite om een gezonde en lekkere maaltijd te koken? En krijg je wel de juiste voedingsstoffen binnen voor jouw persoonlijke doel? Ik bied je een helpende hand!
Werkwijze
Voorafgaand aan de intake houd jij een aantal dagen je voeding bij in een app. De intake duurt 60 minuten en tijdens dit gesprek bespreken wij je gezondheid, sportieve ambities, trainingsplan, voeding en stellen wij korte en lange termijn doelstellingen op. Vervolgens maak ik een persoonlijk plan op basis van jouw voorkeuren, afgestemd op jouw trainingsweek!
Maak vandaag nog een stap richting jouw sportieve doel en ga voor goud!
Over Mij
Als fanatiek marathonloper en voedingsdeskundige weet ik als geen ander wat het belang van goede voeding is. Door mijn ervaring als chefkok en receptontwikkelaar spelen koken, smaken en recepturen ook een belangrijke rol in de adviezen die ik geef. Deskundig advies in een smakelijk jasje, optimaal afgestemd op jouw sport.
Workshops
Wist je dat elke euro die jij als werkgever investeert in de gezondheid van je medewerkers, je gemiddeld 3 à 4 euro uitspaart? De workshop ‘productiever door slimmer koken’ leert jouw werknemers wat een gezond broodtrommeltje is. Wil je juist meer weten over de relatie tussen voeding en sport?
E-BOOK
Hoe herstel je het beste na een lange duurloop en wat moet je eten voordat je de krachthonk in gaat? In dit e-book vind je de ultieme sportrecepten zodat je voortaan weet wat je moet eten voorafgaand, tijdens en na je inspanning. Klik hier om hem gratis te downloaden!
Je voedingspatroon is één van de belangrijkste schakels richting jouw sportprestatie(s).
Blog
Lucien van Erck
Ik ben begonnen met het weekmenu en de recepten zijn top. Erg lekker en ze zijn overzichtelijk weergegeven. De boodschappenlijst is heel fijn. Heb als profiel krachttraining/aankomen in spiermassa gekozen ben benieuwd wat de resultaten zullen zijn over een aantal weken.
Isabel Ana Louisa
Door dit weekmenu hoef ik niet meer na te denken hoe ik op een gevarieerde manier voldoende voedingstoffen binnenkrijg. De bananenpannenkoek met ricotta en bosbessen is een aanrader: makkelijk te bereiden, voedzaam en ontzettend lekker!
Joris
Jaime is behalve kundig voedingsspecialist en toegewijd sporter, ook een echte liefhebber van goed eten en bijzondere smaken. Zijn gerechten zijn dus niet alleen gezond, maar ook ontzettend lekker.
Yente Bouwmeester
Na een intake bij jaime ben ik aan de slag gegaan met mijn voeding. Naast een druk trainingsschema heb ik nu ook mijn voedingsschema hier aan weten te koppelen, met tot nu toe hele goede resultaten. Ik heb meer energie, voel me sterker en fitter en heb geen last van futloosheid. Met een focus op timing van eiwitten en slimme tussendoortjes ben ik stappen vooruit gegaan. dankjewel!
Jip van den Toorn
Jaime heeft me ontzettend geholpen met de sportprestaties behalen die ik wil behalen. Hij heeft me geholpen om een passend dieet te vinden die past bij mijn chaotische werk en zware kickboks trainingen. Ook staat hij 24/7 klaar om al mijn dieetvragen op een duidelijke manier te beantwoorden. Ik wist niet dat ik zoveel meer energie en kracht zou krijgen door een verandering in mijn dieet. Ik ben frias foodcoaching dankbaar voor het laten zien dat dit kan.
Gregory Bolkenstijn
Jaime heeft me goed geholpen met mijn voeding waardoor ik nu niet alleen beter kan presteren, maar me ook beter voel door een gezonder voedingsschema. Meer structuur en houvast EN meer energie mooi verspreid over de dag. Aanrader!
Lukas van Eeden
Ik ben als (amateur) hardloper altijd gemotiveerd om te werken aan mijn fysieke gesteldheid. Daarbij investeer ik tijd in training en rust. Echter op gebied van voeding had ik mij nog niet verder verdiept. Jaime heeft mij geholpen om mijn dagelijkse hoeveelheden in kaart te brengen. Daarnaast kreeg ik praktische tips voor na het trainen en mijn wedstrijd voorbereiding.
Maarten Soen
"Jaime ken ik van Loopwijzer en is in zijn lopen even fanatiek als met voeding. Ik ik was weleens nieuwsgierig naar mijn spiermassa, vetpercentage en gewicht en dat alles in verhouding tot mijn leeftijd en activiteiten. Gelukkig sta ik er goed voor, maar het kan altijd beter! Over 6 weken ga ik eens kijken of ik toch een beetje vooruitgang geboekt heb door zijn tips."
Christoffer Teunissen
"Jaime heeft me op mijn juiste gewicht gekregen maar ook met herstelvoeding rondom mijn trainingen, de aanpassingen in mijn voedingspatroon. Ik merkte dat door de juiste balans in mijn voeding, mijn resultaten en prestaties beter en constanter werden. Zo kreeg ik ook meer controle over mijn vorm. Ik ben blij dat ik de keuze heb gemaakt om naar hem toe te gaan."
Nieuwsbrief
Blijf wegwijs binnen voeding! Ontvang iedere maand een overzicht van de nieuwste blogs, speciale aanbiedingen en food events!
