Voedingsadvies voor sporters
Je bent sportief, je hebt een volle trainingsweek, maar op het gebied van voeding doe je maar wat. Wil je een paar kilo's verliezen, een lager vetpercentage, minder vaak moe zijn, of gewoon weten wat je moet eten? Kom dan langs in Amsterdam voor een op maat gemaakt voedingsadvies voor sporters en wordt fitter dan ooit!
Persoonlijk Weekmenu
Kost het jou moeite om een gezonde en lekkere maaltijd te koken? En krijg je wel de juiste voedingsstoffen binnen voor jouw persoonlijke doel? Ik bied je een helpende hand!
Werkwijze
Voorafgaand aan de intake houd jij een aantal dagen je voeding bij in een app. De intake duurt 60 minuten en tijdens dit gesprek bespreken wij je gezondheid, sportieve ambities, trainingsplan, voeding en stellen wij korte en lange termijn doelstellingen op. Vervolgens maak ik een persoonlijk plan op basis van jouw voorkeuren, afgestemd op jouw trainingsweek!
Maak vandaag nog een stap richting jouw sportieve doel en ga voor goud!
Over Mij
Als fanatiek marathonloper en voedingsdeskundige weet ik als geen ander wat het belang van goede voeding is. Door mijn ervaring als chefkok en receptontwikkelaar spelen koken, smaken en recepturen ook een belangrijke rol in de adviezen die ik geef. Deskundig advies in een smakelijk jasje, optimaal afgestemd op jouw sport.
Workshops
Wist je dat elke euro die jij als werkgever investeert in de gezondheid van je medewerkers, je gemiddeld 3 à 4 euro uitspaart? De workshop ‘productiever door slimmer koken’ leert jouw werknemers wat een gezond broodtrommeltje is. Wil je juist meer weten over de relatie tussen voeding en sport?
E-BOOK
Hoe herstel je het beste na een lange duurloop en wat moet je eten voordat je de krachthonk in gaat? In dit e-book vind je de ultieme sportrecepten zodat je voortaan weet wat je moet eten voorafgaand, tijdens en na je inspanning. Klik hier om hem gratis te downloaden!
Je voedingspatroon is één van de belangrijkste schakels richting jouw sportprestatie(s).
Blog
Philip
Jaime’s voeding coaching heeft mij geholpen balans te vinden in mijn voeding. Een goede samenhang tussen koolhydraten, vetten en eiwitten waarmee ik met lekkere gerechten rustig maar gestaag afval en mijn doelen bereik.
Kyra
Nutrition is the fourth discipline, wordt zo vaak gezegd bij triathlon. Maar het duizelde me af en toe hoeveel adviezen er waren! Jaime heeft mij veel geleerd over alles waar je rekening mee moet houden. Met concrete voedingsschema’s en lekkere recepten heeft hij mijn zoektocht naar de optimale voeding heel wat eenvoudiger gemaakt. Ik voel me sterker, herstel sneller en heb geen honger meer. Op naar nieuwe doelen!
Joris Droog
Dankzij Jaime heb ik een nieuw, gezond eetpatroon gekregen. Oude gewoontes heb ik kunnen inruilen voor gezonde, smaakvolle alternatieven. De eerste resultaten na 8 weken spreken voor zich: 1,9kg en 1,7% vet lichter. Bovenal voel ik mij energieker en beweeg ik makkelijker.
Nadiyah
Als gedreven amateur triatleet probeer ik zoveel mogelijk uit mijn trainingen te halen. Voeding heb ik helaas altijd te weinig aandacht gegeven. Als fulltime manager met een gezin en heel wat trainingsuren, heb ik te weinig tijd om uit te zoeken wanneer ik wat moet eten. De schema's van Jaime bieden voor mij echt een uitkomst, ik krijg precies binnen wat ik nodig heb. Hierbij houdt hij rekening met mijn vegetarisch/bijna vegan dieet en met mijn wisselende trainingsuren. Ik voel me fit, mijn huid ziet er beter uit en ben redelijk snel en gemakkelijk een aantal kilo's kwijtgeraakt. De recepten zijn lekker en het gezin eet vaak mee, ook belangrijk voor mij
Machiel
Jaime heeft me geholpen om mijn droom 3 uur marathon te realiseren. i.p.v. stress in laatste dagen over wat te eten, gaf jaime’s voedingsplan ( voor en tijdens), mij rust en vertrouwen. Jaime dank voor het maken van plan !
Dani
Dankzij Jaime kreeg ik inzicht in m'n voeding, gedrag en prestaties. Met scherpe inzichten en minimale aanpassingen aan mijn eetpatroon ging ik met sprongen vooruit. Niet alleen ging mijn vetpercentage flink omlaag en mijn hardloopprestaties omhoog, ook werd eten leuker én lekkerder. Waarvoor grote dank!
Marleen
Ik ben enthousiast triatleet maar ik wist eigenlijk te weinig over goed (sport)voeding. Ik kwam niet veel verder dan 'iets met eiwitten en koolhydraten', maar dankzij het voedingsadvies van Jaime heb ik nu veel goede en concrete handvatten en tips voor goed en gezond eten waarmee ik op een verantwoorde manier de nodige kilometers kan maken!
Jeroen Ransijn
Een objectieve blik van een professional is gewoon een meerwaarde, of je nou al veel of weinig van voeding weet.
Het nieuwe inzicht wat je krijgt neem je verder mee in je hele leven, en dan word de kleine investering eigenlijk heel logisch! Met Jaime zijn kennis hebben we de balans in elke maaltijd tot een hoger en efficiënter niveau kunnen tillen.
Ik raad iedereen aan een consult te doen bij Jaime, je leert er ontzettend veel van!
Lucien van Erck
Ik ben begonnen met het weekmenu en de recepten zijn top. Erg lekker en ze zijn overzichtelijk weergegeven. De boodschappenlijst is heel fijn. Heb als profiel krachttraining/aankomen in spiermassa gekozen ben benieuwd wat de resultaten zullen zijn over een aantal weken.
Nieuwsbrief
Blijf wegwijs binnen voeding! Ontvang iedere maand een overzicht van de nieuwste blogs, speciale aanbiedingen en food events!
