Voedingsadvies voor sporters

 
 
 
 
  
 
Excellent5.0100 reviews
 
5.0
 
Excellent100 reviews
 
 Write a review 
 
 
 
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Manuel Van Wijk 
 
1 days ago
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
+0
Ik doe al zo'n 5 jaar aan triatlon en de afgelopen 2 jaar vooral veel fietsen. Ik wist heel goed wat en hoeveel ik tijdens races en trainingen moest eten. Dat is eigenlijk helemaal niet moeilijk. Maar het eten er om heen dat is achteraf gezien een veel grotere uitdaging. Mijn probleem was vooral dat ik altijd tijdens de winter weer wat aankwam. Meestal zo'n 5 tot 7 kilo. Ik raakte dat in het voorjaar wel weer kwijt, maar achteraf gezien ging dat altijd te snel en daalden daardoor mijn prestaties in de trainingen en de races. Afgelopen winter door een kapotte schouder en verkeerd eten zo'n 10 kilo aangekomen. Tja, hoe ga je dat op een verantwoorde manier herstellen. In maart begonnen onder begeleiding van Jaime. Doel was afvallen maar niet met mindere prestaties. Dit was een heel dun lijntje. Jaime heeft mee geleerd wat en hoeveel ik moet eten overdag, voor en na de trainingen en races. Na 7 maanden was ik 8 kilo kwijt. Maar wat belangrijker was, mijn prestaties werden beter. Ik sta nu veel beter gefuelled aan de start van races en lange trainingen en herstel ook beter en sneller. Ik heb daardoor mooie prestaties mogen neerzetten met verschillende pr's, meerdere podiums en zelfs enkele overwinningen. Het vergt aan het begin toewijding, consistentie en voorbereiding maar op een gegeven moment kom je in de flow en wordt het een automatisme. Soms verbaas ik me nog steeds wel eens hoeveel ik moet eten, maar dat is gewoon logisch, ik verbrandt ook heel veel. En doordat ik nu weet wat, hoeveel en wanneer presteer ik beter. Soms is het nog steeds lastig om van de lekkere verkeerde dingen af te blijven, maar dat komt omdat ik nog steeds in een licht calorieën tekort zit. Mijn gewichtsdoel is nog steeds niet bereikt maar het doel is niet ver meer. Nu doorzetten en ik weet zeker dat ik komende voorjaar op streefgewicht ben, in topvorm en niet meer achter de feiten aanloop. Dit is echt een investering in de toekomst want hier ga ik mn hele leven voordeel uit halen. Oh en doordat mn voeding goed is, is mn weerstand goed! Ik ben sinds maart niet meer ziek, niet fit of zelfs maar verkouden geweest!

Jaime bedankt.
  
 
 
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Merel van Wankum 
 
24 days ago
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
Ik dacht als hardloopliefhebber altijd dat ik m'n voeding redelijk goed op orde had, maar tijdens m'n eerste marathon ging dat helemaal mis. Jaime leerde mij dat ik als duursporten veel meer koolhydraten moet eten en dat heeft mij echt goed geholpen. Ik merk dat ik overdag meer energie heb en geen cravings meer (en dat is als grote snoepkont echt een wonder). Door meer koolhydraten te eten rondom mijn trainingen heb ik meer energie tijdens mijn training en herstel ik ook beter. Jaime denkt goed mee met klachten en problemen en heeft o.a. geopperd om eens een zoutanalyse te doen. Dit ging waarschijnlijk mis in mijn eerste marathon. Ik weet nu hoeveel natrium ik nodig heb tijdens mijn duurtrainingen en kan deze op een juiste manier aanvullen. Ik ben enorm blij dat ik de stap heb genomen voor voedingsbegeleiding via Frias Food Coaching en kan het elke duursporter aanraden!
  
 
 
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Rogier Kauw-A-Tjoe 
 
28 days ago
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
During the 4 months we worked together, Jaime supported me in finding the missing link in my marathon preparation: understanding how to eat when I'm not running. After analysing my eating behaviour, it was clear to him what my challenges were and we started to change the way I planned my (training)days. It's amazing to see what a difference eating the right way (for me) makes! We did not create a diet, but a different way of thinking about food! Best thing: my recovery is faster then ever, I feel great after my runs (even my very long runs) and I'm still injury free!
Jaime is a great person to work with and I'm amazed that he was able to make a food plan that fits my vegan wishes and my allergies. The coaching really changed my way of eating in a great way!
  
 
 
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Ben van Bokhoven 
 
45 days ago
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
Dankzij Jaime weet ik nu niet alleen veel meer over (de juiste) voeding, maar ook hoe ik het inzet voor het sporten én in m'n dagelijkse leven. Met meer energie en betere sportprestaties in de bonus. Aanrader dus.
  
 
 
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Rob van Velzen 
 
107 days ago
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
Jaime gaf me goed inzicht in wat mijn lichaam nodig had qua voedingsstoffen. Hoe belangrijk voeding is voor, tijdens en na het sporten. Maar ook zeker op de rustdagen. Door een leidraad mee te geven en op het begin vooropgezette schema’s leerde ik mijn lichaam goed kennen wanneer ik wat nodig heb. Hierdoor merk je echt dat de sportprestaties vooruit gaan en je keer op keer kan bouwen naar een volgend doel. Dus Jaime is echt aan te raden om hier voor jezelf meer inzicht te verkrijgen en je keer op keer te verbeteren naar een volgend doel.
  
 
 
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Fiona Figueroa 
 
124 days ago
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
I agree with every review here!! Jaime is very knowledgeable and I’m very happy with the sessions 🤩. I’m so much stronger now and I have more energy. I learned: what to eat, when and the why. I’m now able to apply the knowledge to my every day meals, trainings and races.
  
 
 
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Thomas Driessen 
 
163 days ago
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
Al een tijd was ik bezig met hardlopen en had een aantal sub3 pogingen gedaan en bij allen gestrand met kramp. Ik ben een traject met Jaime ingegaan, waaruit al snel bleek dat ik veel at maar absoluut niet voedzaam. Na wijzigingen in mijn voedingspatroon merkte ik al snel verbetering. Het voelde veel energieker en krachtiger in de trainingen en het herstel was veel beter. Helaas gooide een blessure vlak voor de start roet in het eten, maar deze wijziging in mijn voedingspatroon is nu mijn standaard! ..en die sub3 marathon gaat er zeker komen.
  
 
 
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Daniëlle Ammerlaan 
 
164 days ago
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
Van pap benen, blessures en slecht herstellen naar iedere dag energie en presteren !! En mega veel lekkere recepten 🤩
  
 
 
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Darryl Quitz 
 
183 days ago
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
Vlak na de start met Jaime stond mijn leven ineens op zijn kop waardoor de sportieve doelen  even wat minder belangrijk werden. Ondanks dat , was Jaime enorm betrokken bij hoe ik alsnog het meeste uit het traject kon halen. Ik heb er een prettige nieuwe levensstijl qua voeding aan over gehouden waarbij het niet alleen maar het volgen van het schema is, maar ook ruimte voor ' het normale leven'. Balans tussen goed eten mbt het sporten en het even kunnen afwijken wanneer het leven er om vraagt was in mijn situatie key,  zonder je schuldig te voelen of je het allemaal wel goed deed.

Met betrekking tot mijn trainingen was het even zoeken en afstemmen maar zodra dat gevonden was ging alles vanzelf. Ik kan het iedereen aanraden omdat ik echt van mening ben dat er voor bijna iedereen wel winst te behalen valt en met name de betrokkenheid in het 1:1 pakket is heel waardevol. Geen vraag te gek en binnen no time een antwoord:)
  
 
 
 
 
 
 Posted on Google  
 
  
 
 
 Jan de Leeuw 
 
195 days ago
 
 
 Trustindex verifies that the original source of the review is Google. 
Ik ben ontzettend tevreden over de begeleiding van Jaime. Dankzij zijn coaching heb ik eindelijk een fijne balans gevonden tussen mijn energie, voeding en sport. De adviezen zijn praktisch, haalbaar en sluiten perfect aan op mijn dagelijkse leven.

Wat ik vooral waardeer, is dat de gerechten niet alleen gezond zijn, maar ook heel geschikt voor een gezin met kinderen. Het maakt het zoveel makkelijker om samen te eten zonder aparte maaltijden te hoeven maken. De recepten zijn lekker, gevarieerd en goed vol te houden.

Een aanrader voor iedereen die op zoek is naar meer energie, betere balans en gezonde voeding die past bij een actief leven.
  
 
 
 
 
 
 
 
 
 Verified by Trustindex  
Trustindex verified badge is the Universal Symbol of Trust. Only the greatest companies can get the verified badge who has a review score above 4.5, based on customer reviews over the past 12 months. Read more