Voedingsadvies voor sporters

De afgelopen maanden heb ik dit schema gevolgd om sterker te worden en op een gezonde manier aan te komen in gewicht. Ik had hier zelf veel moeite mee, omdat ik niet goed wist wat ik het best kon eten en hoe ik mijn eten moest verdelen over de dag heen. Hierbij heeft zo een mooi en duidelijk schema goed geholpen. Het was duidelijk wat ik moest eten en wanneer. Ook was het compleet afgesteld op wat ik graag wel eet en dus ook op wat ik liever niet eet. Daarnaast zorgde de variatielijst ook voor voldoende afwisseling, zodat het niet saai zou worden. Dit vond ik heel belangrijk, omdat ik het al niet makkelijk vind om iedere dag genoeg te eten. Dan zou ik het nog minder makkelijk redden om aan mijn voedingswaarde te komen als het iedere dag weer hetzelfde zou zijn. Uiteindelijk hebben we een mooi resultaat behaald in dit schema qua gewicht en heb ik ook progressie weten te boeken in de sportschool. Het is mooi dat we dit al voor ogen hadden en dat het door middel van het schema ook werkelijkheid geworden is. Daarnaast heb ik ook meer geleerd over voeding en denk ik beter na over wat ik eet en waarom. Daar heb ik mijn hele leven nog plezier van. Heel erg bedankt voor de geweldige hulp!

Na een intake bij jaime ben ik aan de slag gegaan met mijn voeding. Naast een druk trainingsschema heb ik nu ook mijn voedingsschema hier aan weten te koppelen, met tot nu toe hele goede resultaten. Ik heb meer energie, voel me sterker en fitter en heb geen last van futloosheid. Met een focus op timing van eiwitten en slimme tussendoortjes ben ik stappen vooruit gegaan. dankjewel!

Jaime heeft me ontzettend geholpen met de sportprestaties behalen die ik wil behalen. Hij heeft me geholpen om een passend dieet te vinden die past bij mijn chaotische werk en zware kickboks trainingen. Ook staat hij 24/7 klaar om al mijn dieetvragen op een duidelijke manier te beantwoorden. Ik wist niet dat ik zoveel meer energie en kracht zou krijgen door een verandering in mijn dieet. Ik ben frias foodcoaching dankbaar voor het laten zien dat dit kan.  

Jaime heeft me goed geholpen met mijn voeding waardoor ik nu niet alleen beter kan presteren, maar me ook beter voel door een gezonder voedingsschema. Meer structuur en houvast EN meer energie mooi verspreid over de dag. Aanrader!

Ik ben als (amateur) hardloper altijd gemotiveerd om te werken aan mijn fysieke gesteldheid. Daarbij investeer ik tijd in training en rust. Echter op gebied van voeding had ik mij nog niet verder verdiept. Jaime heeft mij geholpen om mijn dagelijkse hoeveelheden in kaart te brengen. Daarnaast kreeg ik praktische tips voor na het trainen en mijn wedstrijd voorbereiding.

"Jaime ken ik van Loopwijzer en is in zijn lopen even fanatiek als met voeding. Ik ik was weleens nieuwsgierig naar mijn spiermassa, vetpercentage en gewicht en dat alles in verhouding tot mijn leeftijd en activiteiten.  Gelukkig sta ik er goed voor, maar het kan altijd beter! Over 6 weken ga ik eens kijken of ik toch een beetje vooruitgang geboekt heb door zijn tips."

"Jaime heeft me op mijn juiste gewicht gekregen maar ook met herstelvoeding rondom mijn trainingen, de aanpassingen in mijn voedingspatroon. Ik merkte dat door de juiste balans in mijn voeding, mijn resultaten en prestaties beter en constanter werden. Zo kreeg ik ook meer controle over mijn vorm. Ik ben blij dat ik de keuze heb gemaakt om naar hem toe te gaan."

"Door jaime geleerd hoe ik mijn voeding optimaal kan afstemmen. op mijn trainingsweek, waarbij elke dag anders is. dikke aanrader voor de fanatieke sporter die meer wilt leren over voeding."

"Hardlooptopper en tevens inspirerende jongeman die een dosis aan kennis heeft weten over te brengen op mij. Heeft me van het snoepen afgeholpen, soort van ;). Ga naar hem toe voor deskundig advies!"