10 eiwitrijke snacks voor na het sporten
april 11, 2019
Dat je eiwitten na het sporten moet eten, dat weet iedereen wel. Maar wist je dat je minimaal 20 gram eiwit moet eten na inspanning voor sneller spierherstel? Vergeet die commerciële eiwitshakes en kies altijd voor zelfgemaakt eten, bereid met verse ingrediënten. Deze …
Bananenbroden – Beste Pre Workout – Frias Food Coaching
april 01, 2019
Op zoek naar de ideale pre-workout snack, of gewoon naar smeuïg en gezond tussendoortje? Dan is dit banaan havermoutbrood zeker iets voor jou. Lichtzoet door de banaan, maar toch het stevige door de havermout. Dit koekje bevat langzaam opneembare koolhydraten uit havermout …
