Werkwijze

Je sport veel, maar de gewenste progressie blijft uit. Herkenbaar? Gaan de duurlopen minder makkelijk dan je zou willen? Heb je wel eens last van blessures of futloosheid? Dan ben je bij mij aan het goede adres. Kies het begeleidingstraject dat bij je past en wij gaan samen kijken naar jouw voedingsinname, trainingsplan, ambities en doelstellingen. Maak een afspraak voor een intake en kom langs!

Intakeconsult

  • Voedingsapp
    Voorafgaand aan de intake houd je je voeding bij via een app
  • Intakegesprek
    Uitgebreid intakegesprek van 60 minuten in Amsterdam. Hier komen hulpvraag, gezondheid, ambities, trainingsplannen, voedingsinname en opstellen van doelstellingen aan de orde.
  • Persoonlijk Voedingsplan
    Ik maak een persoonlijk voedingsplan gebaseerd op jouw trainingsweek, met eventuele sportvoeding en/of supplementen.
  • Verdere begeleiding
    Is afhankelijk van de pakketkeuze.

Vervolgconsult

  • Start vervolgconsult
    Een vervolgconsult duurt 30 minuten.
  • Evaluatie Voedingsplan
    Het voedingsplan wordt geƫvalueerd.
  • Meting lichaamssamenstelling
    De lichaamssamenstelling kan worden gemeten.
  • Vragen, coachen en doelen
    Vragen, coachen en eventueel aanpassingen van de doelen.

Heb je nu een idee hoe ik werk?